CURSO 1 SEMANA

Es el curso más completo de todos. Su duración es de 5 días. Aprende a practicar el esquí de montaña pero también a defenderte en la nieve, comprender los peligros y actuar en caso de ser necesario.

Disfruta de este deporte de manera autónoma pero con la mayor seguridad posible.

PREPARATIVOS DE UNA SALIDA.

• logística
• meteo y condiciones de la nieve
• guías y lectura de un mapa
• equipo y material

TECNICAS DE PROGRESIÓN EN ASCENSO.

• técnicas de foqueo
• transiciones(cambios de material en cada situación durante la actividad)

TECNICAS DE PROGRESIÓN DE DESCENSO.

• posición fundamental
• virajes adaptados
• elección del itinerario
• conducción en grupo

ALPINISMO BÁSICO.

• técnica de crampones
• anclajes
• nudos básicos
• aseguramientos
• técnica de rapel
• autodetención

NIVOLOGIA BÁSICA.

RESCATE EN AVALANCHAS. ARVA.

MANTENIMIENTO DEL MATERIAL.

DIA 1.-

• presentación del curso.
• equipo y material
• técnicas de progresión en ascenso

DIA 2.-

• técnicas de progresión en descenso
• observación de videos.

DIA 3.-

• alpinismo básico

DIA 4.-

• rescate en avalanchas. ARVA
• preparativos de una salida

DIA 5.-

• salida de esquí de travesía